輕松“瑜”快，健康生活
為了豐富員工的文化生活，使大家在工作之余擁抱健康的生活，廣佛公司工會組織開展的瑜伽培訓(xùn)班在8樓活動室重新開課了!
陽康之后，許多人感到身體機能下降，此時的身體狀態(tài)顯然不適合劇烈運動，而應(yīng)循序漸進，做一些舒緩的運動，逐步恢復(fù)到以前的運動量，這時練習(xí)瑜伽是最佳的選擇。瑜伽作為一種老幼皆宜、適合室內(nèi)練習(xí)的溫和運動方式，不僅可以幫助提升免疫力，還能幫助身體加速恢復(fù)。據(jù)相關(guān)研究表明：“瑜伽會加速數(shù)個關(guān)鍵疲勞指標的恢復(fù)進程，它對身體恢復(fù)十分有益?！本毩?xí)瑜伽能夠為我們的內(nèi)在身體系統(tǒng)積累能量，恢復(fù)身體機能，助我們在疫情過后適應(yīng)運動強度。
工會聘請了專業(yè)瑜伽老師示范、講解、指導(dǎo)，瑜伽老師耐心地將瑜伽動作逐個分解，手把手矯正，指導(dǎo)練習(xí)筋骨拉伸，呼吸調(diào)整，手腳協(xié)調(diào)，力求動作規(guī)范，確保瑜伽運動的有效性和協(xié)調(diào)性。通過一小時的練習(xí)時間，學(xué)員在老師的專業(yè)指導(dǎo)下，伴隨著舒緩的音樂，進行身心的放松訓(xùn)練，感受瑜伽運動帶來的累并快樂著。練完后學(xué)員表示：“瑜伽練習(xí)過程很累，但練完后整個人很舒暢，肩頸腰椎都輕松了，甚至皮膚也覺得緊致了。”
此次瑜伽培訓(xùn)課程的再次開展，充分體現(xiàn)了工會對職工的關(guān)懷，讓大家有效緩解身心壓力，保持從容平靜的心境，適應(yīng)陽康后的新生活，激發(fā)大家以更加飽滿的精神投入到工作中去。